每個人都有迷惘害怕的時候,長期的處在這種負面情緒中精神狀況將會越來越差,不斷重覆這樣的過程到最後真得會讓人心力交瘁,可是擔心害怕的事情最後發生了嗎? 讓心好好休息一下,你擔心害怕的事可能永遠都不會發生。

 

你有在害怕或擔心什麼嗎?

Kent 平時有訂閱快樂大學的 Youtube 頻道,最近剛好看到「受恐懼所擾?轉台吧!」這一部影片,是印度瑜伽士.薩古魯與一位觀眾的問答,快樂大學熊仁謙翻譯。觀眾問「如何克服恐懼? 」,薩古魯回答「你無法戰勝不存在的東西。」,看到這裡我忽然來了興趣把整部影片看完,發現我的日常生活就跟影片裡說的一樣,總是無故的會害怕、擔心自己不夠好或是事情做不好該怎麼辦? 你是不是跟我也有一樣的煩惱呢? 那麼十分建議你看完這部影片~

 

 

如何克服恐懼?

印度瑜伽士.薩古魯回答觀眾「你無法戰勝不存在的東西。」為什麼呢? 恐懼的事物大多存在你我的想像裡,但是它真的發生了嗎? 100件恐懼的事情真的都會發生嗎? 實際上你所害怕的事情最後卻一件都沒有發生,但是不斷的擔心、恐懼卻會一直消磨你的精神讓你心神不齊。那麼該怎麼做才好呢? 薩古魯說「你平常會一直保持恐懼、害怕的心情嗎? 如果不會的話一直保持下去就好了~ 」。

Kent我常常會覺得工作是不是做的不夠好? 或是擔心臨時有些費用繳不出來,但事情到最後都可以解決,只是我會一直想著這些事情要怎麼辦,看完這部影片後讓我了解保持平常心很重要,如果你有看完影片你的心得是? 歡迎在下方留言與我交流。

 

工程師の碎碎唸 - 克服恐懼

克服恐懼 素材來源 Pixabay

 

每個人都是導演

你有沒有這種經驗呢? 在你擔心或害怕一件事情的時候會開始去想這件事情的後續發展,而且是朝著最壞的發展去想像的。事情後來會朝著你想像的最壞情況發展嗎? 可能有也可能沒有,但是沒有機率卻遠遠的大於有。在想像的過程中,你跟我都是恐佈片的最佳導演,運用著自己無限的想像力一手創造出只有單人票房的恐佈片,還不斷的看著這部恐佈片。既然我們可以用想像力創造如此精采的恐佈片,那麼何不將恐佈片換成喜劇片、科幻片呢? 這是在「受恐懼所擾?轉台吧!」影片中讓 Kent 我印象最深的一個片段,有時候換個角度或想法很多事情就會不一樣了~

工程師の碎碎唸 - 恐怖片最佳導演

最佳導演 圖片來源 Pixabay

 

想更了解怎麼轉換想法嗎? 可以看看印度瑜伽士.薩古魯出版的「轉心向內 即是出路」這一本書,或許看完後你會有更多的收獲~

 

 

 

如何找回自信?

每個人都有自己的故事,這個世界上不可能有人的故事跟你完全一樣,不過我們有可能會碰到同樣的問題,有時候是你解決的很輕鬆,有時候是我,解決這些問題的能力就是你的長處。我們不必過於羨幕別人的長處,因為或許也有別人在羨幕我們的長處,保持自己的步驟做自己喜歡做、想要做的事情,那麼你就會是最棒的那一個

 

 

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